در اینجا 19 نشانه رایج وجود دارد که نشان می دهد شریک شما ممکن است در رابطه راضی نباشد:

• ✅

  کاهش صمیمیت فیزیکی:

  کمتر دست همدیگر را می گیرید، کمتر همدیگر را در آغوش می گیرید یا می بوسید.
• ✅

  کاهش صمیمیت عاطفی:

  دیگر احساس نمی کنید که می‌توانید با او درباره همه چیز صحبت کنید. او دیگر به شما اعتماد نمی کند و از شما دوری می کند.
• ✅

  بحث و جدال های مکرر:

  دعواهای کوچک به سرعت تبدیل به بحث های بزرگ و تکراری می شوند.
• ✅

  انتقادهای مداوم:

  او دائماً از شما ایراد می گیرد و هیچ چیز شما را راضی نمی کند.
• ✅

  بی تفاوتی:

  نسبت به شما و احساساتتان بی تفاوت شده است. دیگر به نظر نمی رسد که به شما اهمیت می دهد.
• ✅

  غیبت های زیاد:

  بیشتر وقت خود را بیرون از خانه و با دوستانش می گذراند.
• ✅

  بی میلی به برنامه ریزی برای آینده:

  از صحبت کردن در مورد آینده رابطه تان اجتناب می کند.
• ✅

  عدم حمایت:

  در مواقع نیاز از شما حمایت نمی کند و به موفقیت هایتان بی توجه است.
• ✅

  رازدار شدن:

  گوشی تلفن همراهش را از شما پنهان می کند و در مورد فعالیت هایش با شما صادق نیست.
• ✅

  مقایسه با دیگران:

  دائماً شما را با دیگران مقایسه می کند و از شما انتظار دارد که مانند آنها باشید.
• ✅

  تغییر در عادات:

  به طور ناگهانی عادات و رفتارهایش تغییر کرده است.
• ✅

  عدم توجه به نیازهای شما:

  دیگر به نیازهای شما توجه نمی کند و فقط به خودش اهمیت می دهد.
• ✅

  کناره گیری از جمع های خانوادگی:

  تمایلی به شرکت در جمع های خانوادگی ندارد.
• ✅

  کاهش ارتباط چشمی:

  هنگام صحبت کردن با شما به چشمانتان نگاه نمی کند.
• ✅

  تغییر در لحن صدا:

  لحن صدایش هنگام صحبت کردن با شما سرد و بی احساس است.
• ✅

  بی حوصلگی:

  اغلب اوقات بی حوصله و کلافه به نظر می رسد.
• ✅

  تمایل به تنها بودن:

  ترجیح می دهد وقت خود را به تنهایی سپری کند.
• ✅

  بهانه گیری:

  برای انجام ندادن کارها بهانه می آورد.
• ✅

  عدم قدردانی:

  از کارهایی که برایش انجام می دهید قدردانی نمی کند.









19 نشانه که نشان می‌دهد شریک زندگی‌تان در رابطه راضی نیست

1. کاهش صمیمیت فیزیکی

آیا متوجه شده‌اید که لمس کردن، بوسیدن و در آغوش گرفتن کمتر شده است؟ این می‌تواند نشانه‌ای از فاصله عاطفی و نارضایتی باشد.

شاید شریک شما دیگر به اندازه قبل به شما نزدیک نمی شود و از برقراری تماس چشمی هم اجتناب می کند.

کاهش این نوع صمیمیت ها می‌تواند نشانه ای باشد که شریک شما به دنبال ایجاد فاصله فیزیکی به دلیل نارضایتی عاطفی است.

این مورد می‌تواند در طولانی مدت باعث ایجاد حس طرد شدگی در شما شود.

باید توجه داشت که صرفا یک کاهش کوچک نمی تواند نشانه نارضایتی باشد اما کاهش محسوس جای نگرانی دارد.

به خاطر داشته باشید که علت این رفتار می‌تواند استرس یا خستگی هم باشد اما نباید نادیده گرفته شود.

باید با شریک خود در این باره صحبت کنید و به دنبال دلیل اصلی این رفتار باشید.

2. انتقاد مداوم

آیا احساس می‌کنید همیشه در حال انتقاد شدن هستید؟ انتقاد مداوم، حتی در مورد مسائل کوچک، می‌تواند نشانه‌ای از خشم و نارضایتی پنهان باشد.

این انتقادها ممکن است به شکل مستقیم یا غیرمستقیم بیان شوند، اما در هر صورت، تاثیر منفی بر روحیه شما خواهند گذاشت.

متوجه باشید که انتقاد سازنده با انتقاد تخریبی تفاوت دارد. انتقاد سازنده با هدف بهبود ارائه می شود اما انتقاد تخریبی فقط قصد دارد شما را تحقیر کند.

این نوع انتقادها میتوانند اعتماد به نفس شما را به مرور زمان از بین ببرند.

بهترین راه حل این است که با شریک خود صحبت کنید و به او بگویید که این انتقادها چه تاثیری بر شما می گذارند.

نوشته های مشابه
• 
  حالات مرد بعد از خیانت: 15 نکته کلیدی

  مرداد 28, 1404

سعی کنید به جای واکنش نشان دادن، علت این انتقادها را درک کنید.

اگر این رفتار ادامه پیدا کرد، شاید نیاز باشد که به یک مشاور مراجعه کنید.

3. اجتناب از گفتگوهای جدی

آیا شریک شما از صحبت کردن در مورد مسائل مهم و جدی اجتناب می‌کند؟ این می‌تواند نشانه‌ای از ترس از مواجهه با مشکلات و نارضایتی باشد.

وقتی شریک شما از گفتگوهای جدی اجتناب می کند، به این معنی است که تمایلی به حل مشکلات رابطه ندارد.

این اجتناب می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد فاصله عاطفی بیشتر بین شما شود.

سعی کنید فضایی امن و صمیمی برای گفتگو ایجاد کنید تا شریک شما احساس راحتی کند.

به او نشان دهید که شما آماده هستید تا به حرف های او گوش دهید و مشکلات را با هم حل کنید.

اگر با وجود تلاش های شما، شریک شما همچنان از گفتگوهای جدی اجتناب می کند، ممکن است نیاز باشد که به یک متخصص مراجعه کنید.

در این شرایط باید بدانید که شما مسئول خوشبختی شریک خود نیستید و نباید خودتان را برای این موضوع سرزنش کنید.

4. گوش ندادن فعال

آیا وقتی صحبت می‌کنید، شریکتان واقعاً به شما گوش نمی‌دهد؟ عدم توجه و عدم علاقه به صحبت‌های شما می‌تواند نشانه‌ای از عدم اهمیت دادن به شما و نارضایتی باشد.

گوش ندادن فعال به این معنی است که شریک شما فقط حرف های شما را می شنود، اما به آنها توجه نمی کند.

او ممکن است در حین صحبت کردن شما به گوشی خود نگاه کند، یا به طور مداوم حرف شما را قطع کند.

این رفتار می‌تواند باعث شود که شما احساس کنید که حرف هایتان ارزشی ندارند.

به شریک خود بگویید که این رفتار شما را ناراحت می کند و از او بخواهید که بیشتر به شما توجه کند.

سعی کنید هنگام صحبت کردن با او، تماس چشمی برقرار کنید و به زبان بدن او توجه کنید.

اگر متوجه شدید که او واقعاً به حرف های شما گوش نمی دهد، سعی کنید موضوع صحبت را تغییر دهید یا گفتگو را به زمان دیگری موکول کنید.

5. کمبود زمان با کیفیت

آیا وقت زیادی را با هم نمی‌گذرانید؟ اگر شریک شما همیشه بهانه‌ای برای دوری از شما دارد، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی باشد.

زمان با کیفیت به این معنی است که شما و شریکتان وقت خود را به طور کامل به هم اختصاص می دهید و از با هم بودن لذت می برید.

این زمان می‌تواند شامل انجام فعالیت های مشترک، صحبت کردن، یا حتی فقط در کنار هم بودن باشد.

اگر شریک شما همیشه بهانه ای برای دوری از شما دارد، ممکن است به این دلیل باشد که او از بودن در کنار شما لذت نمی برد.

با او صحبت کنید و سعی کنید بفهمید که چرا او از گذراندن وقت با شما اجتناب می کند.

برنامه ریزی کنید تا فعالیت هایی را انجام دهید که هر دو از آنها لذت می برید.

به خاطر داشته باشید که کمیت زمان مهم نیست، بلکه کیفیت آن اهمیت دارد.

6. افزایش بحث و جدل

آیا دعواهای شما بیشتر شده است؟ افزایش تعداد و شدت بحث‌ها می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات اساسی در رابطه باشد.

اگر بحث و جدل های شما بیشتر شده است، باید به دنبال علت اصلی این موضوع باشید.

ممکن است مشکلات حل نشده ای وجود داشته باشند که باعث ایجاد تنش بین شما می شوند.

سعی کنید در طول بحث ها آرامش خود را حفظ کنید و به حرف های شریک خود گوش دهید.

به دنبال راه حل های مشترک باشید و از سرزنش کردن یکدیگر خودداری کنید.

اگر نمی توانید مشکلات خود را به تنهایی حل کنید، به یک مشاور مراجعه کنید.

7. پنهان کاری

آیا شریک شما چیزهایی را از شما پنهان می‌کند؟ پنهان کاری می‌تواند نشانه‌ای از عدم اعتماد و نارضایتی باشد.

پنهان کاری می‌تواند شامل پنهان کردن اطلاعات، احساسات، یا حتی هویت واقعی خود باشد.

اگر متوجه شده اید که شریک شما چیزی را از شما پنهان می کند، با او صحبت کنید و دلیل این کار را بپرسید.

به او بگویید که اعتماد برای شما بسیار مهم است و پنهان کاری باعث ایجاد شک و تردید در شما می شود.

سعی کنید فضایی امن و صمیمی برای او ایجاد کنید تا بتواند با شما صادق باشد.

اگر متوجه شدید که شریک شما به طور مداوم از شما پنهان کاری می کند، ممکن است نیاز باشد که به یک مشاور مراجعه کنید.

8. بی‌احترامی

آیا شریک شما به شما بی‌احترامی می‌کند؟ بی‌احترامی، چه در خفا و چه در جمع، نشانه‌ای از عدم احترام و نارضایتی است.

بی احترامی می‌تواند شامل توهین، تحقیر، مسخره کردن، یا نادیده گرفتن شما باشد.

اگر شریک شما به شما بی احترامی می کند، باید به او بگویید که این رفتار برای شما قابل قبول نیست.

به او یادآوری کنید که شما شایسته احترام هستید و نمی خواهید با شما اینگونه رفتار شود.

اگر این رفتار ادامه پیدا کرد، باید جدی تر با این موضوع برخورد کنید و حتی ممکن است نیاز باشد که رابطه را خاتمه دهید.

ارزش خود را بدانید و اجازه ندهید که کسی با شما بدرفتاری کند.

9. عدم حمایت عاطفی

آیا شریک شما در زمان‌های سخت از شما حمایت نمی‌کند؟ عدم حمایت عاطفی می‌تواند نشانه‌ای از عدم تعهد و نارضایتی باشد.

حمایت عاطفی به این معنی است که شریک شما در زمان های سخت در کنار شما باشد، به حرف های شما گوش دهد، و به شما دلداری دهد.



اگر شریک شما در زمان های سخت از شما حمایت نمی کند، ممکن است به این دلیل باشد که او به شما اهمیت نمی دهد یا از شما ناراضی است.

به او بگویید که به حمایت او نیاز دارید و از او بخواهید که در زمان های سخت در کنار شما باشد.

اگر او همچنان از حمایت از شما خودداری می کند، ممکن است نیاز باشد که به یک مشاور مراجعه کنید.

اگر در رابطه خود احساس تنهایی می کنید، باید به دنبال راه حلی برای این مشکل باشید.

10. رویاپردازی درباره آینده‌ای بدون شما

آیا شریک شما در مورد آینده بدون حضور شما صحبت می‌کند؟ این می‌تواند نشانه‌ای از عدم تعهد به رابطه باشد.

اگر شریک شما در مورد آینده بدون حضور شما صحبت می کند، به این معنی است که او به آینده ای با شما فکر نمی کند.

این می‌تواند نشانه ای از این باشد که او قصد دارد رابطه را به زودی خاتمه دهد.

با او صحبت کنید و بپرسید که چرا در مورد آینده بدون شما صحبت می کند.

به او بگویید که این موضوع شما را نگران می کند و می خواهید بدانید که آیا او به رابطه متعهد است یا خیر.

اگر او نتواند به شما اطمینان دهد، ممکن است نیاز باشد که رابطه را خاتمه دهید.

11. کاهش ابراز محبت کلامی

آیا دیگر نمی‌گوید دوستت دارد یا از شما تعریف نمی‌کند؟ کاهش ابراز محبت کلامی می‌تواند نشانه‌ای از سرد شدن رابطه باشد.

ابراز محبت کلامی شامل گفتن “دوستت دارم”، تعریف کردن از ظاهر یا شخصیت شما، و تشکر کردن از شما برای کارهایی است که انجام می دهید.

اگر شریک شما دیگر این کارها را انجام نمی دهد، ممکن است به این دلیل باشد که او دیگر به شما علاقه مند نیست یا از شما ناراضی است.

به او بگویید که ابراز محبت کلامی برای شما مهم است و از او بخواهید که بیشتر این کار را انجام دهد.

اگر او همچنان از ابراز محبت کلامی خودداری می کند، ممکن است نیاز باشد که به یک مشاور مراجعه کنید.

سعی کنید به طور منظم به شریک خود بگویید که چقدر او را دوست دارید و چقدر از او قدردانی می کنید.

12. بی‌علاقگی به فعالیت‌های مورد علاقه شما

آیا دیگر به فعالیت‌هایی که برای شما مهم است، علاقه‌ای نشان نمی‌دهد؟ این می‌تواند نشانه‌ای از عدم تمایل به درک و حمایت از شما باشد.

اگر شریک شما به فعالیت هایی که برای شما مهم است علاقه ای نشان نمی دهد، به این معنی است که او به علایق و ارزش های شما احترام نمی گذارد.

این می‌تواند نشانه ای از خودخواهی و عدم تعهد به رابطه باشد.

به او بگویید که برای شما باید او به فعالیت های مورد علاقه شما علاقه نشان دهد و از او بخواهید که بیشتر در این فعالیت ها با شما همراه شود.

اگر او همچنان از این کار خودداری می کند، ممکن است نیاز باشد که به یک مشاور مراجعه کنید.

سعی کنید فعالیت های مشترکی پیدا کنید که هر دو از آنها لذت می برید.

13. تمایل به تنهایی بیش از حد

آیا شریک شما بیشتر از قبل دوست دارد تنها باشد؟ این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به فاصله گرفتن از رابطه باشد.

اگر شریک شما بیشتر از قبل دوست دارد تنها باشد، ممکن است به این دلیل باشد که او در رابطه احساس خفگی می کند یا نیاز به فضای شخصی بیشتری دارد.

به او فرصت دهید که تنها باشد و به او فشار نیاورید که همیشه در کنار شما باشد.

با او صحبت کنید و دلیل تمایل او به تنهایی را بپرسید.

سعی کنید تعادلی بین با هم بودن و تنها بودن در رابطه ایجاد کنید.

تنهایی می‌تواند فرصتی برای تجدید قوا و فکر کردن به رابطه باشد.

14. مقایسه شما با دیگران

آیا شریک شما شما را با دیگران مقایسه می‌کند؟ این می‌تواند نشانه‌ای از عدم قدردانی از شما و نارضایتی از رابطه باشد.

مقایسه شما با دیگران می‌تواند باعث شود که شما احساس بی ارزشی و ناامنی کنید.

به او بگویید که این رفتار شما را ناراحت می کند و از او بخواهید که از مقایسه کردن شما با دیگران خودداری کند.

به او یادآوری کنید که شما فردی منحصر به فرد هستید و نباید با کسی مقایسه شوید.

اگر این رفتار ادامه پیدا کرد، باید جدی تر با این موضوع برخورد کنید و حتی ممکن است نیاز باشد که رابطه را خاتمه دهید.

ارزش خود را بدانید و اجازه ندهید که کسی شما را تحقیر کند.

15. بی‌تفاوتی نسبت به آینده رابطه

آیا شریک شما نسبت به آینده رابطه بی‌تفاوت است؟ این می‌تواند نشانه‌ای از عدم تمایل به سرمایه‌گذاری در رابطه باشد.

اگر شریک شما نسبت به آینده رابطه بی تفاوت است، به این معنی است که او به فکر برنامه ریزی برای آینده با شما نیست.

این می‌تواند نشانه ای از عدم تعهد و عدم علاقه به رابطه باشد.

با او صحبت کنید و بپرسید که آیا او به آینده ای با شما فکر می کند یا خیر.

اگر او نتواند به شما اطمینان دهد، ممکن است نیاز باشد که رابطه را خاتمه دهید.

رابطه ای که در آن هیچ امیدی به آینده وجود ندارد، محکوم به فنا است.

16. تغییر ناگهانی در رفتار

آیا شریک شما اخیراً تغییرات ناگهانی در رفتارش داشته است؟ این می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل پنهان باشد.

تغییر ناگهانی در رفتار می‌تواند شامل تغییر در خلق و خو، عادات، یا علایق باشد.

اگر متوجه تغییر ناگهانی در رفتار شریک خود شده اید، با او صحبت کنید و بپرسید که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.

به او بگویید که نگران او هستید و می خواهید به او کمک کنید.

اگر او نتواند دلیل این تغییرات را به شما توضیح دهد، ممکن است نیاز باشد که به یک متخصص مراجعه کنید.

باید به شریک خود کمک کنید تا مشکل خود را حل کند.

17. fantasize درباره‌ی روابط دیگر

آیا شریک شما درباره‌ی روابط دیگر یا افراد دیگر fantasize میکند؟ این میتواند نشانه‌ای از تمایل به ترک رابطه کنونی باشد.

وقتی فردی بطور مداوم به روابط دیگر فکر میکند، شاید این به دلیل نارضایتی از رابطه‌ی فعلی باشد.

این fantasize ها میتوانند شامل تجسم یک زندگی بهتر با شخص دیگری یا فکر کردن به رها کردن رابطه کنونی باشند.

این رفتار نشان دهنده این است که شریک شما از رابطه فعلی خود راضی نیست و در ذهن خود به دنبال گزینه های دیگری می گردد.

اگر با چنین وضعیتی مواجه هستید، بهتر است با صداقت با شریک خود صحبت کنید و سعی کنید دلیل این تفکرات را بفهمید.

شاید نیاز باشد برای نجات رابطه تغییراتی در آن ایجاد کنید، یا تصمیم بگیرید که ادامه دادن آن امکان پذیر نیست.

18. به طور مداوم حواس پرت است

آیا شریک شما وقتی با هم هستید، دائماً حواسش پرت است؟ این بی توجهی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی عدم حضور ذهنی و علاقه به بودن در کنار شما باشد.

وقتی شریک شما دائماً به تلفن همراهش نگاه می‌کند، به صداهای اطراف توجه می‌کند یا ذهن خود را درگیر مسائل دیگر می‌کند، به این معنی است که او در لحظه با شما حضور ندارد.

این حواس‌پرتی می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که او به اندازه کافی از با هم بودن با شما لذت نمی‌برد یا در ذهنش به دنبال جایگزینی برای بودن با شماست.

بهتر است با شریک خود در این مورد صحبت کنید و به او توضیح دهید که این رفتار شما را ناراحت می‌کند و احساس می‌کنید نادیده گرفته می‌شوید.

سعی کنید زمانی را در کنار هم بگذرانید که هر دوی شما متعهد به تمرکز بر یکدیگر باشید و از عوامل مزاحم دوری کنید.

اگر مشکل حل نشد، به دنبال ریشه‌ی اصلی آن بگردید، شاید مشکلی در رابطه وجود دارد که باعث شده شریک شما از با هم بودن لذت نبرد.

19. عدم تمایل به عذرخواهی

آیا شریک شما به ندرت عذرخواهی می‌کند، حتی وقتی اشتباه کرده است؟ این عدم مسئولیت‌پذیری می‌تواند نشان‌دهنده‌ی عدم احترام به احساسات شما و نارضایتی در رابطه باشد.

عذرخواهی نشان‌دهنده‌ی این است که فرد مسئولیت اشتباهات خود را می‌پذیرد و به احساسات طرف مقابل احترام می‌گذارد.

وقتی شریک شما از عذرخواهی امتناع می‌کند، حتی وقتی واضح است که اشتباه کرده، به این معنی است که او به احساسات شما اهمیت نمی‌دهد و حاضر نیست برای حفظ رابطه تلاش کند.

این رفتار می‌تواند نشان‌دهنده خودخواهی و عدم تمایل به درک دیدگاه شما باشد.

به شریک خود توضیح دهید که عذرخواهی برای شما مهم است و باعث می‌شود احساس کنید شنیده و درک شده‌اید.

اگر او همچنان از عذرخواهی خودداری می‌کند، باید به این فکر کنید که آیا این رابطه برای شما ارزش دارد یا خیر، زیرا احترام متقابل و مسئولیت‌پذیری از ارکان اصلی یک رابطه سالم هستند.