۲۶ تجربه نی نی سایتیها از لحظه فهمیدن بارداری!
فهمیدن خبر بارداری، یکی از شیرینترین و به یادماندنیترین لحظات زندگی هر زنی است. این لحظه برای هر فرد، داستانی منحصربهفرد دارد. در این پست، خلاصه ای از تجربیات کاربران نی نی سایت را برایتان جمع آوری کرده ایم تا با حس و حال آن روزها همراه شوید:
این تجربیات، چکیده ای از نظرات و پستهای کاربران نی نی سایت در مورد علائم و احساساتی است که در ابتدای بارداری تجربه کرده اند:
- ✅حالت تهوع ناگهانی و غیرقابل توضیح.
- ✅خستگی و خواب آلودگی بیش از حد معمول.
- ✅حساس شدن سینهها و احساس درد در آنها.
- ✅تغییر در عادات غذایی و هوس کردن غذاهای خاص.
- ✅متفاوت شدن حس بویایی و حساسیت به بوهای مختلف.
- ✅احساس طعم فلزی در دهان.
- ✅تکرر ادرار و نیاز مکرر به دستشویی رفتن.
- ✅دل درد و کمر درد خفیف شبیه به دوران پریودی.
- ✅لکه بینی خفیف (خونریزی لانه گزینی).
- ✅عصبی شدن و تغییرات خلقی ناگهانی.
- ✅بالا رفتن دمای بدن.
- ✅احساس سرگیجه و سبکی سر.
- ✅یبوست یا اسهال.
- ✅ نفخ و سوء هاضمه.
- ✅احساس گرفتگی عضلات پا.
- ✅احساس تشنگی زیاد.
- ✅تغییر رنگ هاله دور سینه.
- ✅تیره شدن خط وسط شکم.
- ✅برجستگی رگهای روی سینه.
- ✅احساس درد در ناحیه زیر شکم.
- ✅تغییر در ترشحات واژن.
- ✅خارش پوست.
- ✅بیحوصلگی و بیانگیزگی.
- ✅اضطراب و نگرانی بدون دلیل مشخص.
- ✅خوابهای عجیب و غریب و واضح.
- ✅حدس و گمان مادرانه (احساس قوی مبنی بر بارداری).
این علائم در افراد مختلف، شدت و ضعف متفاوتی دارند و لزوماً همه افراد، تمام این علائم را تجربه نمی کنند.
26 تجربه از فهمیدن بارداری: نی نی سایت و داستانهای واقعی
1. تهوع صبحگاهی، علامتی آشنا
یکی از رایجترین و شناختهشدهترین نشانههای بارداری، تهوع صبحگاهی است. البته این تهوع میتواند در هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد. بسیاری از خانمها در نی نی سایت گزارش دادهاند که با شروع تهوعهای پیدرپی و بیدلیل به بارداری خود شک کردهاند. بعضی هم میگویند که تهوعشون از یک بوی خاص مثل بوی قهوه یا ادکلن شروع شده. خلاصه که تهوع، یک آلارم قوی برای خیلیها بوده. بعضیها هم میگن فقط حالت تهوع خفیف داشتن و بالا نیاوردن. در کل، شدت تهوع از فردی به فرد دیگر متفاوته. یکی میگه حتی با خوردن آب هم حالت تهوع داشته.
2. عقب افتادن پریود، اولین شک
عقب افتادن پریود، معمولاً اولین و واضحترین نشانهای است که خانمها را به فکر تست بارداری میاندازد. خیلی از کاربران نی نی سایت میگویند که بعد از چند روز تاخیر در پریود، تست بارداری دادهاند و نتیجه مثبت بوده است. البته بعضیها هم پریودهای نامنظمی دارند و این نشانه برایشان قابل اعتماد نیست. بعضی ها میگن با وجود عقب افتادن پریود، باز هم مطمئن نبودن و منتظر علائم دیگه بودن. استرس هم میتونه باعث عقب افتادن پریود بشه، پس خیلی ها اول استرس رو عامل عقب افتادن پریود میدونستن. بعضی ها میگن همزمان با عقب افتادن پریود، لکه بینی هم داشتن. خلاصه که برای خیلی ها، تاخیر پریود اولین قدم برای فهمیدن بارداری بوده.
3. تغییر در سایز سینه ها و حساسیت
بزرگ شدن و حساس شدن سینهها یکی دیگر از علائم شایع بارداری است. این تغییرات ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از دردناک شدن و حساس شدن سینههایشان قبل از موعد پریود خبر دادهاند. بعضیها میگویند که احساس سنگینی در سینههایشان داشتهاند. بعضی ها میگن نوک سینه هاشون خیلی حساس شده بود. بعضیها هم از تغییر رنگ و برجسته شدن رگهای روی سینه هاشون گفتن. این تغییرات معمولا از هفته های اول بارداری شروع میشن. حتی بعضی ها میگن با لمس سینه هاشون متوجه تغییرات شدن.
4. خستگی و خواب آلودگی غیرعادی
احساس خستگی و خوابآلودگی بیش از حد، حتی بعد از خواب کافی، میتواند نشانهای از بارداری باشد. خیلی از کاربران نی نی سایت از احساس خستگی مفرط در هفتههای اول بارداری شکایت داشتهاند. بعضیها میگویند که حتی در طول روز هم نیاز به چرت زدن پیدا کردهاند. بعضی ها میگن دیگه انرژی برای انجام کارهای روزمره نداشتن. بعضیها هم میگن که احساس ضعف و بی حالی داشتن. این خستگی معمولاً با افزایش سن بارداری کمی بهتر میشه. بعضی ها میگن حتی با خوردن مکمل های تقویتی هم خستگیشون برطرف نمیشده.
5. ویار، میل به غذاهای خاص
ویار به معنای میل شدید به خوردن یک غذای خاص یا بیزاری از یک غذای دیگر است. ویار یکی از علائم عجیب و غریب بارداری است. خیلی از خانمها در نی نی سایت از ویارهای عجیب و غریب خود در دوران بارداری صحبت کردهاند. بعضیها میگویند که به خوردن ترشیجات یا غذاهای شور علاقه زیادی پیدا کردهاند. بعضی ها میگن از بوی غذاهایی که قبلا دوست داشتن، متنفر شدن. بعضیها هم به خوردن چیزهای غیرخوراکی مثل خاک یا یخ ویار پیدا کردن. شدت ویار از فردی به فرد دیگه متفاوته و ممکنه اصلا وجود نداشته باشه. بعضی ها میگن ویارشون فقط تو چند هفته اول بارداری بوده.
6. تکرر ادرار، سفرهای مکرر به دستشویی
افزایش تعداد دفعات ادرار کردن، مخصوصا در شب، میتواند از علائم بارداری باشد. این علامت ناشی از فشار رحم بر مثانه است. خیلی از خانمها در نی نی سایت از تکرر ادرار به عنوان یکی از اولین علائم بارداری خود یاد کردهاند. بعضیها میگویند که مجبور بودهاند چندین بار در طول شب از خواب بیدار شوند تا به دستشویی بروند. بعضی ها میگن حتی با نوشیدن مقدار کم آب هم احساس نیاز به دستشویی پیدا میکردن. این علامت معمولا در سه ماهه اول و سوم بارداری بیشتره. بعضی ها میگن احساس میکردن مثانه شون پره، حتی وقتی که خالی بود. تکرر ادرار یکی از علائم آزاردهنده بارداری برای خیلی ها بوده.
7. سردرد، دردهای خفیف و مداوم
سردرد یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از سردردهای خفیف و مداوم در هفتههای اول بارداری شکایت کردهاند. بعضیها میگویند که سردردشان با استراحت و نوشیدن آب بهبود پیدا میکرده است. بعضی ها میگن سردردشون همراه با سرگیجه بوده. بعضیها هم از میگرن های شدید در دوران بارداری رنج میبردن. مصرف دارو برای سردرد در دوران بارداری باید با مشورت پزشک باشه. بعضی ها میگن سردردشون با تغییرات آب و هوا بدتر میشده.
8. یبوست، مشکل گوارشی رایج
یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج در دوران بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی و فشار رحم بر رودهها است. خیلی از خانمها در نی نی سایت از یبوست به عنوان یکی از علائم ناخوشایند بارداری خود یاد کردهاند. بعضیها میگویند که با مصرف غذاهای پرفیبر و نوشیدن آب زیاد سعی در کاهش یبوست داشتهاند. بعضی ها میگن مجبور شدن از داروهای ملین استفاده کنن. ورزش سبک هم میتونه به بهبود یبوست کمک کنه. بعضی ها میگن یبوستشون همراه با نفخ و دل درد بوده. یبوست در دوران بارداری میتونه باعث بواسیر هم بشه.
9. تغییرات خلقی، احساساتی شدن بیش از حد
تغییرات خلقی و احساساتی شدن بیش از حد، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از تغییرات خلقی ناگهانی و بیدلیل در دوران بارداری صحبت کردهاند. بعضیها میگویند که به راحتی گریه میکردند یا خیلی زود عصبانی میشدند. بعضی ها میگن خیلی حساس شده بودن و از هر چیزی ناراحت میشدن. حمایت همسر و خانواده در این دوران خیلی مهمه. بعضی ها میگن تغییرات خلقیشون روی روابطشون با دیگران تاثیر گذاشته. مدیتیشن و تمرینات ریلکسیشن میتونه به کنترل احساسات کمک کنه.
10. لکه بینی، خونریزی خفیف
لکه بینی یا خونریزی خفیف در اوایل بارداری میتواند ناشی از لانه گزینی جنین در رحم باشد. بعضی از خانمها در نی نی سایت از لکه بینی خفیف در زمان پریود یا چند روز بعد از آن خبر دادهاند. البته هرگونه خونریزی در دوران بارداری باید توسط پزشک بررسی شود. بعضی ها میگن لکه بینیشون فقط چند ساعت طول کشیده. بعضیها هم لکه بینی رو با پریود اشتباه گرفتن. رنگ لکه بینی معمولا صورتی یا قهوه ای روشنه. استراحت و دوری از استرس در این دوران مهمه.
11. گرفتگی عضلات، مخصوصا در پاها
گرفتگی عضلات، مخصوصا در پاها، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی و کمبود برخی مواد معدنی است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از گرفتگی عضلات پا در شبها شکایت کردهاند. مصرف مکملهای کلسیم و منیزیم میتواند به کاهش گرفتگی عضلات کمک کند. بعضی ها میگن ماساژ دادن عضلات پا بهشون کمک میکرده. هیدراته موندن بدن هم میتونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنه. بعضی ها میگن گرفتگی عضلاتشون خیلی دردناک بوده. گرم کردن عضلات قبل از خواب میتونه از گرفتگی جلوگیری کنه.
12. افزایش دمای پایه بدن
اگر دمای پایه بدن خود را قبل از تخمک گذاری اندازه گیری میکنید، افزایش مداوم دمای بدن به مدت بیش از دو هفته میتواند نشانهای از بارداری باشد. بعضی از خانمها در نی نی سایت از این روش برای تشخیص بارداری خود استفاده کردهاند. این روش برای خانمهایی که به طور منظم دمای بدن خود را اندازه گیری میکنند مناسب است. اندازه گیری دما باید هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب انجام بشه. تغییرات هورمونی باعث افزایش دمای بدن میشه. این روش ممکنه همیشه دقیق نباشه. عواملی مثل بیماری هم میتونه روی دمای بدن تاثیر بذاره.
13. احساس نفخ و سنگینی در شکم
احساس نفخ و سنگینی در شکم، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی و کند شدن حرکات روده است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از این احساس ناخوشایند در اوایل بارداری شکایت کردهاند. مصرف غذاهای سبک و پرهیز از غذاهای نفاخ میتواند به کاهش نفخ کمک کند. بعضی ها میگن شکمشون بزرگتر از حالت عادی به نظر میرسیده. ورزش سبک و پیاده روی هم میتونه به بهبود نفخ کمک کنه. بعضی ها میگن احساس میکردن لباساشون تنگ شده. نوشیدن آب زیاد هم میتونه از نفخ جلوگیری کنه.
14. تنگی نفس، مشکل تنفسی
تنگی نفس در اوایل بارداری میتواند ناشی از افزایش حجم خون و فشار رحم بر دیافراگم باشد. بعضی از خانمها در نی نی سایت از احساس تنگی نفس در هنگام فعالیتهای روزمره خبر دادهاند. استراحت کافی و پرهیز از فعالیتهای سنگین میتواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. بعضی ها میگن نمیتونستن مثل قبل نفس عمیق بکشن. خوابیدن به پهلو میتونه به بهبود تنفس کمک کنه. بعضی ها میگن هنگام بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس میشدن. در صورت شدید بودن تنگی نفس باید به پزشک مراجعه کرد.
15. احساس طعم فلزی در دهان
احساس طعم فلزی در دهان یکی از علائم عجیب و غریب بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی است. بعضی از خانمها در نی نی سایت از این احساس ناخوشایند در اوایل بارداری شکایت کردهاند. مصرف آدامس یا آبنبات ترش میتواند به کاهش این احساس کمک کند. بعضی ها میگن طعم غذاها رو هم تغییر میداده. مسواک زدن مرتب میتونه به کاهش این احساس کمک کنه. بعضی ها میگن این طعم فلزی باعث بی اشتهایی اونها میشده. این علامت معمولا بعد از چند هفته از بین میره.
16. حساسیت به بوها، بویایی قویتر
افزایش حساسیت به بوها، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است. در این دوران، خانمها ممکن است به بوهایی که قبلاً متوجه آن نمیشدند، حساس شوند. خیلی از خانمها در نی نی سایت میگویند که به بوهای غذا، عطر و ادکلن حساس شدهاند. این حساسیت میتواند باعث تهوع و سردرد شود. بعضی ها میگن بوی پیاز سرخ کرده براشون غیرقابل تحمل بوده. بهرهگیری از ماسک میتونه به کاهش مواجهه با بوهای آزاردهنده کمک کنه. بعضی ها میگن حتی بوی شوینده ها هم اذیتشون میکرده. تهویه مناسب خونه میتونه به کاهش حساسیت به بوها کمک کنه.
17. جوش صورت، تغییرات پوستی
تغییرات هورمونی در دوران بارداری میتواند باعث بروز جوش صورت شود. این جوشها معمولاً شبیه جوشهای دوران بلوغ هستند. بعضی از خانمها در نی نی سایت از بروز جوشهای ناگهانی در صورت خود خبر دادهاند. بهرهگیری از محصولات مراقبت از پوست مناسب و شستشوی مرتب صورت میتواند به کاهش جوشها کمک کند. بعضی ها میگن پوستشون چرب تر شده. بعضیها هم میگن پوستشون خشک تر شده. بهرهگیری از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آفتاب ضروریه. در صورت شدید بودن جوش ها باید به پزشک مراجعه کرد.
18. ترشحات واژینال، افزایش میزان ترشحات
افزایش میزان ترشحات واژینال، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است. این ترشحات معمولاً سفیدرنگ و بیبو هستند. بعضی از خانمها در نی نی سایت از افزایش ترشحات واژینال در اوایل بارداری خبر دادهاند. در صورت تغییر رنگ یا بوی ترشحات، باید به پزشک مراجعه کرد. این ترشحات برای محافظت از رحم در برابر عفونت ها افزایش پیدا میکنن. بهرهگیری از لباس زیر نخی میتونه از بروز عفونت جلوگیری کنه. شستشوی مرتب ناحیه تناسلی با آب ولرم توصیه میشه. بهرهگیری از صابون های معطر میتونه باعث تحریک پوست بشه.
19. سرگیجه، احساس سبکی سر
سرگیجه یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی و افت فشار خون است. بسیاری از خانمها در نی نی سایت از احساس سرگیجه و سبکی سر در اوایل بارداری شکایت کردهاند. بلند شدن آهسته از حالت نشسته یا خوابیده و نوشیدن آب کافی میتواند به کاهش سرگیجه کمک کند. بعضی ها میگن هنگام ایستادن طولانی مدت دچار سرگیجه میشدن. خوردن وعده های غذایی کوچک و متعدد میتونه از افت قند خون جلوگیری کنه. در صورت شدید بودن سرگیجه باید به پزشک مراجعه کرد. بعضی ها میگن سرگیجشون همراه با تهوع بوده.
20. تغییر در اشتها، افزایش یا کاهش اشتها
تغییر در اشتها، چه افزایش و چه کاهش آن، میتواند نشانهای از بارداری باشد. بعضی از خانمها در این دوران اشتهای زیادی پیدا میکنند و بعضی دیگر اصلاً میلی به غذا ندارند. خیلی از خانمها در نی نی سایت از تغییر در اشتهای خود در دوران بارداری صحبت کردهاند. مهم است که در این دوران تغذیه سالمی داشته باشید و به اندازه کافی غذا بخورید. بعضی ها میگن دیگه از غذاهایی که قبلا دوست داشتن، خوششون نمیاد. بعضیها هم فقط به خوردن غذاهای خاصی تمایل دارن. مهم اینه که مواد مغذی مورد نیاز بدن رو تامین کنید. مصرف مکمل های دوران بارداری هم ضروریه.
21. احساس گزگز در دستها و پاها
احساس گزگز یا سوزن سوزن شدن در دستها و پاها میتواند ناشی از فشار رحم بر عصبهای محیطی باشد. بعضی از خانمها در نی نی سایت از این احساس ناخوشایند در دوران بارداری خبر دادهاند. استراحت و ماساژ دادن دستها و پاها میتواند به کاهش این احساس کمک کند. بعضی ها میگن این احساس در شب ها بدتر میشده. پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی مدت توصیه میشه. مصرف ویتامین B6 میتونه به کاهش این احساس کمک کنه. در صورت شدید بودن احساس گزگز باید به پزشک مراجعه کرد.
22. تیره شدن پوست، مخصوصا در ناحیه نوک سینه
تیره شدن پوست، مخصوصا در ناحیه نوک سینه، یکی دیگر از علائم شایع بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی است. بعضی از خانمها در نی نی سایت از تیره شدن پوست نوک سینه خود در اوایل بارداری خبر دادهاند. این تغییر معمولاً پس از زایمان به حالت قبل بازمیگردد. بعضی ها میگن خط تیره ای از ناف تا زیر شکمشون هم ایجاد شده. این خط به نام “Linea Nigra” شناخته میشه. قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتونه باعث تشدید تیرگی پوست بشه. بهرهگیری از کرم ضد آفتاب توصیه میشه.
23. خشکی دهان، احساس تشنگی مداوم
خشکی دهان و احساس تشنگی مداوم میتواند ناشی از افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی در بدن باشد. بعضی از خانمها در نی نی سایت از احساس خشکی دهان و تشنگی زیاد در دوران بارداری شکایت کردهاند. نوشیدن آب زیاد و بهرهگیری از آدامس بدون قند میتواند به کاهش خشکی دهان کمک کند. بعضی ها میگن حتی با نوشیدن مقدار زیادی آب هم احساس تشنگی میکردن. پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین و گازدار توصیه میشه. مرطوب نگه داشتن محیط خونه هم میتونه به کاهش خشکی دهان کمک کنه. در صورت شدید بودن خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کرد.
24. تغییر در خواب، بی خوابی یا خواب زیاد
تغییر در الگوی خواب، چه بی خوابی و چه خواب زیاد، میتواند نشانهای از بارداری باشد. بعضی از خانمها در این دوران دچار بی خوابی میشوند و بعضی دیگر نیاز به خواب بیشتری دارند. خیلی از خانمها در نی نی سایت از تغییر در الگوی خواب خود در دوران بارداری صحبت کردهاند. ایجاد یک روتین منظم برای خواب و پرهیز از مصرف کافئین قبل از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. بعضی ها میگن نمیتونستن به راحتی به خواب برن. بعضیها هم در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی میکردن. محیط خواب باید تاریک و آرام باشه. در صورت شدید بودن مشکلات خواب باید به پزشک مراجعه کرد.
25. کاهش میل جنسی، تغییر در تمایلات جنسی
تغییر در میل جنسی، چه افزایش و چه کاهش آن، میتواند نشانهای از بارداری باشد. تغییرات هورمونی در این دوران میتواند باعث تغییر در تمایلات جنسی شود. بعضی از خانمها در نی نی سایت از کاهش میل جنسی خود در دوران بارداری خبر دادهاند. مهم است که در این دوران با همسر خود در مورد احساسات و نیازهای خود صحبت کنید. بعضی ها میگن به دلیل خستگی و تهوع دیگه تمایلی به رابطه جنسی ندارن. بعضیها هم در این دوران میل جنسی بیشتری پیدا میکنن. مهم اینه که هر دو طرف احساس راحتی داشته باشن. در صورت وجود هرگونه مشکل در این زمینه باید با پزشک مشورت کرد.
26. نتیجه مثبت تست بارداری، تایید نهایی
خیلی از خانمها در نی نی سایت میگویند که بعد از مثبت شدن تست بارداری، به پزشک مراجعه کردهاند تا بارداریشان تایید شود. آزمایش خون هم برای تایید بارداری و تعیین سطح هورمون بارداری انجام میشود. بعد از تایید بارداری باید مراقبت های دوران بارداری رو شروع کرد. انتخاب پزشک متخصص زنان و زایمان هم خیلی مهمه. تغذیه مناسب و انجام ورزش های سبک در دوران بارداری ضروریه. از استرس و اضطراب دوری کنید و به خودتون آرامش بدید.
